ダイエット

コラム

私の「もがき」 ダイエット 1月編

年始の目標の進捗 目標ってのは、とかく忘れがちです。しかし、こうして1ヶ月ごとに振り返るって作業をしたらいいかもと思い立ち、振り返ります。まずはダイエットから! 健康面の進捗 目標は10キロ落とすこと ...
ダイエット

ダイエット 2週目のご報告

「月曜断食」宣言 さぁ、やってきました。ちょうど2週間前の水曜日。水曜日だけれど「月曜断食」を開始する宣言をいたしました。 2週間前の記事↓ 1週間後の結果報告↓ 2週間経過! やっ...
ダイエット

「月曜断食」1週目のご報告

「月曜断食」宣言 ちょうど1週間前の水曜日。水曜日だけれど「月曜断食」を開始する宣言をいたしました。 年末にちらっと2週間だけ意識してみたところ、辞めたあとも年末年始にも関わらず体重が増えなかったんですね。...
ダイエット

いまこそ月曜断食(宣言)!!→毎週水曜日に報告

去年は6キロ痩せた 去年は運動と食事を意識して、6キロ痩せました。 でも適正体重まであと・・・ でもね、まだ適正体重まで10キロあるんですよ!ひょーーーー!!! 適正体重はこちらのサイト...
ダイエット

【ダイエット】おすすめの動画 5選!

こんにちは。4人のママAyumiです。 産後1年かけて6キロ痩せました ダイエットは永遠の課題だったりしますが、4人目を産んでから私もようやく1年かけて6キロ痩せました・・・。それでもまだBMI値をみると「肥満」の域な...
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