今日はダイエットのおはなし。産後ダイエットを2020年1月から意識し始め、6キロ痩せました。
が、いわゆるBMI値でいう適正体重までまだ10キロ以上ございまして、2021年はそれを目指してさらに10キロ痩せてやろうと思っております！
その過程のお話です。
「月曜断食」宣言
さぁ、やってきました。ちょうど2週間前の水曜日。水曜日だけれど「月曜断食」を開始する宣言をいたしました。
2週間前の記事↓
1週間後の結果報告↓
2週間経過！ やってみた結果報告！
2週間おわりました。
やっぱり適当ー笑 もはや断食ではない！月曜断食に失礼だ！（ごめんなさい）
ま、私はこんなもんです。（いつもの下りになりつつある）
2週間を終えて
まずは経過発表！
これね、もう今朝測りたくなかったですよ。でも、測ってきました。
体重 −0.4キロ（開始時の2週間前より）
体脂肪率 ＋0.5％
誤差の範囲内なんだけど、先週より増えてないだけよかった（先週からだと−0.1キロw）。し、やっぱりもう少しちゃんと意識しないと順調には痩せないな。
で、丸一日断食が辛過ぎて、お母さんって夜も頑張らないとなんですよね。お夕食からの風呂からの寝かしつけ。ここに全部集中してくるのに、断食って夜が一番辛い。
ふっらふらになるし、イライラします。いつも普通でもイライラするのに、子供の言動に倍以上にイライラしてる自分に気づいたので、食べました！！！！（言い訳か？！）
でも、結果ハッピーになりました。これが一番であろう。
なので、ちょっと独自路線ですが、月曜断食を参考にしつつ、引き続き頑張ります
今週もやります
ということで、本日は断食日なので、適当にやり過ごしたいと思っています。と思ってたけど、上にも書きましたが、「月のもの」の時期はやめます。ストレスフルすぎるんで！
今週はのんびりと過ごします。でも、増やさないようにしたいので、夜だけは軽めに！
気張らずに！でも自分との約束をせめて今日だけでも守る。ただ無理はせず、夜、だめだと思ったらおかずを食べます！
また来週ご報告します。
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